Kurse

Kurs Atem und Bewegung

Kurse im Erfahrbaren Atem

Atemarbeit löst Spannungen und lockert den Muskeltonus. Sie ist ganz leicht, die Sensation erscheint wie nebenbei. Die Bewegungen sind einfach, die Dehnungen sanft, das Ergebnis oft verblüffend. Wir arbeiten auf dem Hocker, im Stehen oder Gehen.
Kursinhalte:
– Bewegung in Verbindung mit dem Atem,
– Erarbeiten einfacher Übungen und Griffe,
– Rücken und Gelenke entlasten.
– Die Haltung wird frei, die Stimme kann sich entfalten,
– Selbstheilungskräfte werden angeregt und
– alltagstaugliche Sequenzen verinnerlicht.
 
Atem-Wochenende
Samstag, 07.11.2020
Kurs 1: 10:00 – 13:00 Atem & Bewegung
Kurs 2: 15:30 – 18:30 Vertiefung: Rücken & Gelenke
Sonntag, 08.11.2020
Kurs 3: 11:00 – 14:30 Erfahrbarer Atem & Yoga 
 

Die Kurse sind auf einander abgestimmt,
es ist aber genauso gut möglich Einzelkurse zu belegen. 

Ort: Tießau, Unterm Berg 9, 29456 Hitzacker
Kosten: je 45 €/35 €

 

Vertiefungsmodule 2020

Sa 10. Oktober | 11 – 14:00 Die Organe
Sa 07. November | 15:30 – 18:30 Rücken & Gelenke
So 08. November | 11::00 – 14:30 Erfahrbaarer Atem & Yoga
Sa 12. Dezember | 11 – 14:00 Die Kraft der Mitte

Zu Themen, wie z. B.: Die Kraft der MitteRücken & Gelenke, Die Wirbelsäule, Haltung & Aufrichtung, Mit allen Sinnen, Die inneren Organe, Füße – Hände – Kopf, Vertrauen, Atem verbindet, Erschöpfung im Alltag, Dem Atem Stimme geben . . .
– wir wiederholen Dehnungen und Griffe,
– arbeiten an Haltung und Aufrichtung,
– mobilisieren das Zwerchfell,
– erfahren uns immer wieder neu im Atem, 
– und gehen entspannt ins Wochenende.
 
Ort: Tießau, Unterm Berg 9, 29456 Hitzacker
Kosten: 45 €/35 €
 
„Wenn der Atem leicht und frei fließen kann, sind wir gesund, glücklich und in unserer Kraft.“