Kurse

Kurs Atem und Bewegung

Kurse im Erfahrbaren Atem

Atemarbeit löst Spannungen und lockert den Muskeltonus. Sie ist ganz leicht, die Sensation erscheint wie nebenbei. Die Bewegungen sind einfach, die Dehnungen sanft, das Ergebnis oft verblüffend. Wir arbeiten auf dem Hocker, im Stehen oder Gehen.
Kursinhalte:
– Bewegung in Verbindung mit dem Atem,
– Erarbeiten einfacher Übungen und Griffe,
– Rücken und Gelenke entlasten.
– Die Haltung wird frei, die Stimme kann sich entfalten,
– Selbstheilungskräfte werden angeregt und
– alltagstaugliche Sequenzen verinnerlicht.
 
Atem-Wochenende in Lüchow
Samstag, 16.10.2021
10:00 – 13:00 Atem & Bewegung
15:30 – 18:30 Rücken & Gelenke
Sonntag, 17.10.2021
11:00 – 14:00 Erfahrbarer Atem & Yoga 
 

Wenn Wirbelsäule und Gelenke durchlässig werden 
lösen sich Verspannungen, Schmerzen verschwinden,
der Atem fließt wieder frei.

Ort: Sport-Art
Konsul-Wester-Straße 1,
29439 Lüchow, 05841 5840

Kosten: 135 €/110 €

 
 

Vertiefungsmodule 2021

weitere Termine zu unterschiedlichen Themen, 
Samstag 15:30 – 18:30 und Sonntag 11:00 – 14:00

20./21. November
11./12. Dezember

– wir wiederholen Dehnungen und Griffe,
– arbeiten an Haltung und Aufrichtung,
– mobilisieren das Zwerchfell,
– erfahren uns immer wieder neu im Atem, 
– und gehen entspannt ins Wochenende.

Vertiefungsmodule dauern drei Stunden und finden meist am Wochenende statt, zu Themen, wie z. B.: Die Kraft der Mitte, Rücken & Gelenke, Die Wirbelsäule, Haltung & Aufrichtung, Mit allen Sinnen, Die inneren Organe, Füße – Hände – Kopf, Vertrauen, Atem verbindet, Erschöpfung im Alltag, Dem Atem Stimme geben, Vokalatem, Widerstands-Atem, Der innere Atem,  . . .

Ort: Tießau, Unterm Berg 9, 29456 Hitzacker
Kosten: 45 €/35 €

 
„Wenn der Atem leicht und frei fließen kann, sind wir gesund, glücklich und in unserer Kraft.“