Kurse

Kurs Atem und Bewegung

Kurse im Erfahrbaren Atem

Atemarbeit löst Spannungen und lockert den Muskeltonus. Sie ist ganz leicht, die Sensation erscheint wie nebenbei. Die Bewegungen sind einfach, die Dehnungen sanft, das Ergebnis oft verblüffend. Wir arbeiten auf dem Hocker, im Stehen oder Gehen.
 
Atem & Bewegung
Wochenendkurs 
Frühjahr 2020 

Freitag     17:00 – 20:00
Samstag  10:00 – 19:00 (mit langer Mittagspause)
Sonntag   10:00 – 13:00

Kursinhalt:
– Bewegung in Verbindung mit dem Atem,
– Erarbeiten einfacher Übungen und Griffe,
– Rücken und Gelenke entlasten.
– Die Haltung wird frei, die Stimme kann sich entfalten,
– Selbstheilungskräfte werden angeregt und
– alltagstaugliche Sequenzen verinnerlicht.
 
Ort: KUBA, Am Bahnhof 6, 29456 HITZACKER
Kosten: 140 €/100 €
 
Rücken & Gelenke
Atemkurs für alle
Sa 23. & So 24. November 2019

Samstag  09:30 – 18:00 (mit langer Mittagspause)
Sonntag   10:00 – 13:00

Wir arbeiten an der Durchlässigkeit von Wirbelsäule und Gelenken: 
– die Bewegungen werden freier, 
– Verspannungen können sich lösen 
– der Atem leichter fließen.

Ort: 29451 DANNENBERG, Physio-Praxis, Mühlentor 14
Kosten: 125 €/95 €
 

Vertiefungsmodule 2019/20

Sa 09. November 2019 | 15:00 – 18:00
Sa 04. Januar 2020 | 11 – 14:00

Zu Themen, wie z.B.: Die Kraft der Mitte (am 4.1.2020), Rücken & Gelenke, Die Wirbelsäule, Haltung & Aufrichtung, Mit allen Sinnen, Die inneren Organe, Füße – Hände – Kopf (am 9.11.2019), Atem verbindet, Dem Schmerz begegnen, Erschöpfung im Alltag,  . . .
– wir wiederholen Dehnungen und Griffe,
– arbeiten an Haltung und Aufrichtung,
– mobilisieren das Zwerchfell,
– erfahren uns immer wieder neu im Atem, 
– angeregt und gehen entspannt ins Wochenende.
 
Ort: Tießau, Unterm Berg 9, 29456 Hitzacker
Kosten: 40 €/35 €
 
„Wenn der Atem leicht und frei fließen kann, sind wir gesund, glücklich und in unserer Kraft.“